Fitness

 

Artemisia Polisportiva offre ai propri soci da fine settembre a metà giugno corsi di:

 

- CORPO LIBERO ( allenamento completo di tutto il corpo, adatto a tutti, a tutte le età)

 

- PILATES POSTURALE ( ginnastica specifica per rafforzare l'addome e dare maggior sostegno alla catena dei muscoli posturali)

 

- PILATES STRETCH & TONE (varianti del metodo Pilates con maggior attenzione al potenziamento e allungamento dei gruppi muscolari)

 

- G.A.G. ( tonificazione mirata a gambe, addome e glutei)

 

- I TONE ( divertente percorso di tonificazione con l'ausilio di step, pesini e fit band)

 

- ZUMBA ( allenamento cardiovascolare ai ritmi coinvolgenti della musica caraibica)

 

- TOTAL BODY (allenamento che unisce una parte di lavoro cardiovascolare al potenziamento e alla tonificazione muscolare di tutto il corpo)

 

- STRETCHING (pratiche di alluntamento e distensione delle fasce muscolari di tutto il corpo)

 

- ALLENAMENTO FUNZIONALE ( percorso di allenamento per potenziare il rendimento e la forza muscolare)

 

Sono inoltre possibili lezioni di Personal Training individuale, a coppia e a piccoli gruppi con i nostri istrutturi laureati in Scienze Motorie o diplomati Isef